La session de huit semaines s’étendra du 20 octobre au 10 décembre. Il y aura d’abord une séance d’essai gratuit le 15 octobre à 19h30.

Des spécialistes en conditionnement physique superviseront le programme et encadreront les participants à leur rythme. Les cours s’adressent tant aux débutants qu’aux initiés.

L’entraînement de style Crossfit utilise la gymnastique, l’haltérophilie et l’athlétisme et développe l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité la coordination et l’équilibre, entre autres.